劳动法规定用人单位不得强制劳动者加班，但在现实生活中，一些用人单位为了提高生产效率或完成任务，经常会强制员工加班。这种现象严重侵犯了劳动者的合法权益，也违反了劳动法规定。
# 强制加班的危害
大标题:对员工身体健康的危害
对员工身心健康产生的危害是最为严重的。长时间的加班工作会使员工的生活规律被打乱，缺乏足够的睡眠和休息时间，会导致身体各种疾病的出现。
# 强制加班的违法性
用人单位强制劳动者加班，违反了劳动法的相关规定。劳动法规定，用人单位应当严格遵守劳动合同约定的工作时间，加班工资应当按照法定标准支付。
## 根据相关法律规定
小标题:《劳动合同法》规定
《劳动合同法》第四十一条规定，用人单位不能强制劳动者延长劳动时间。
## 《劳动法》规定
小标题:《劳动法》第三十五条规定
《劳动法》第三十五条规定，用人单位因生产经营需要，在保障劳动者权益的前提下可以延长工作时间，但延长工作时间不得超过每日三小时，也不得超过每月三十六小时。
# 如何维护自身权益
员工要维护自身权益，可以通过以下方式：
1. 与用人单位协商，要求合理安排工作时间。
2. 如实记录加班情况，保留证据。
3. 在必要情况下，向劳动监察部门投诉举报。
总之，用人单位强制加班侵犯了员工的合法权益，员工应当依法维护自己的权益，同时用人单位也应当遵守相关法律规定，保障劳动者的合法权益。