劳动法加班计算
简介：
在现代社会，加班成为了职场人士常见的现象。然而，过度的加班可能导致劳动者身心俱疲，扰乱工作与生活的平衡。因此，劳动法对加班时间以及加班工资进行了明确的规定，以保护劳动者的合法权益。
多级标题：
一、什么是加班？
二、加班工资的计算规则
2.1. 工作时间
2.2. 加班工资
2.3. 加班与法定假日的支付差别
三、加班的限制与补偿
3.1. 加班上限
3.2. 超时加班的补偿
3.3. 强制加班的法律约束
四、加班审核与记录
4.1. 加班审核制度
4.2. 加班记录的重要性
五、加班与劳动者权益
5.1. 加班引发的健康问题
5.2. 合理安排加班保护劳动者权益
内容详细说明：
一、什么是加班？
加班是指在正常工作时间之外，根据用工单位的安排，劳动者继续完成工作任务的工作行为。加班通常指的是超过每日工作时间的工作，可以是平日加班，也可以是加班到法定假日。
二、加班工资的计算规则
2.1.工作时间
劳动法规定，每日工作时间不得超过8小时，每周工作时间不得超过40小时。超过这个时间范围的工作被视为加班工作。
2.2.加班工资
根据劳动法，加班工资是对劳动者超过正常工作时间的劳动付出给予的相应报酬。在我国，加班工资一般为基本工资的150%～200%。
2.3.加班与法定假日的支付差别
在平日加班中，根据法定假日和休息日的不同，加班工资有所区别。在法定假日加班，一般应按照基本工资的300%支付。
三、加班的限制与补偿
3.1.加班上限
根据劳动法规定，劳动者的加班不能超过每日3小时或每月36小时。同时，每日正常工作时间与加班时间之和不得超过11小时。
3.2.超时加班的补偿
如果劳动者超过加班时间限制进行工作，用工单位应按照勤工助学的原则给予相应的补偿，比如额外的休息时间或者加班工资的提高。
3.3.强制加班的法律约束
用工单位不得强制劳动者加班，除非特殊情况下为了防止重大损失的发生，但即便是强制加班也需要支付相应的加班工资。
四、加班审核与记录
4.1.加班审核制度
用工单位应建立合理的加班审核制度，通过申请、审批的方式确认劳动者的加班情况，确保加班合规。
4.2.加班记录的重要性
用工单位应主动记录劳动者的加班情况，包括加班时间、加班工资等内容，以备将来的核实与证明。
五、加班与劳动者权益
5.1.加班引发的健康问题
长期过量的加班可能导致劳动者身体健康问题，如心理压力、睡眠不足、免疫力下降等。劳动者应谨慎加班，并合理安排工作与休息时间，保护自身的身心健康。
5.2.合理安排加班保护劳动者权益
用工单位应根据实际情况，合理安排加班时间与工作任务，保护劳动者的合法权益，加强沟通与协商，为劳动者提供一个公正、健康的工作环境。
通过明确规定加班工资的计算、加班限制与补偿等方面的内容，劳动法有力地保护了劳动者的权益。同时，劳动者也应自觉维护自身的权益，合理安排加班时间和休息，创造一个更加健康、平衡的工作生活。