合同争议的解决方法包括仲裁、调解和诉讼等。仲裁是一种通过第三方仲裁机构或者专业人士进行仲裁，解决双方争议的方式。调解是一种通过调解员对双方进行调解，达成妥善解决的方式。诉讼是一种通过诉讼程序解决争议的方式。
一、仲裁
仲裁是一种有效解决合同争议的方法。在仲裁过程中，双方可以选择一个仲裁机构或者专业人士作为仲裁员，听取双方陈述和证据，并做出公正的判决。仲裁的判决具有强制力，双方必须依法执行。仲裁相对于诉讼来说，有着更快速、便捷和保密的特点，可以在较短时间内解决争议，减少成本和纠纷。
二、调解
调解也是一种解决合同争议的方法。调解是通过一个中立的调解员对双方进行调解，协调双方的利益，达成双赢的结果。调解过程中，调解员会耐心听取双方的意见和诉求，帮助双方找到解决问题的办法。调解的优点在于可以更好地维护双方的合作关系，保护双方的商誉和声誉。
三、诉讼
诉讼是一种通过法律程序解决合同争议的方法。当双方无法通过仲裁或者调解解决争议时，可以将争议提交给法院，由法院根据法律作出判决。诉讼程序相对较为复杂，需要耗费较长时间和成本。但是诉讼的判决具有法律效力，双方必须依法履行判决结果。
总结
合同争议的解决方法包括仲裁、调解和诉讼等。在选择解决方法时，双方应根据具体情况考虑各种因素，包括争议的性质、争议金额、解决速度等。合同争议的解决过程中，双方应积极沟通、保持冷静，寻求合作共赢的解决方案，以维护双方利益和商业信誉。同时，双方也可以在合同中约定解决争议的方法和机构，提前预防和解决争议，保证合同的有效履行。