简介：
当夫妻关系出现严重矛盾时，有时会不得不面临离婚的选择。而被老公起诉离婚是对妻子来说无法回避的挑战。本文将为你提供一些应对被老公起诉离婚的有效方法和建议。
多级标题：
1. 保持冷静和理智
2. 寻求法律援助
3. 了解离婚诉讼的程序
4. 调整心态，保持积极
5. 寻求亲友和心理支持
内容详细说明：
1. 保持冷静和理智
面对被老公起诉离婚的局面，首先要冷静下来，保持理智。不要陷入情绪化的反应中，因为情绪可能干扰你做出明智的决策。避免与对方在离婚过程中发生争吵和冲突，保持良好的沟通，可以降低双方的紧张情绪。
2. 寻求法律援助
离婚是一项复杂的法律程序，如果你不了解法律规定和程序，最好寻求专业的法律援助。通过咨询一位有经验的离婚律师，他们可以帮助你了解自己的权益，并提供相关的法律建议和指导。
3. 了解离婚诉讼的程序
了解离婚诉讼的程序对应对被老公起诉离婚非常重要。你应该了解离婚的申请和答辩程序，法庭听证的程序以及财产分割和子女抚养的规定。了解这些将帮助你更好地预测和应对可能出现的情况。
4. 调整心态，保持积极
离婚可能会给你带来很大的心理压力和困惑，但你需要调整自己的心态，保持积极。尽量避免陷入自责、抱怨和消极的情绪中，相信自己能够度过这个困难时期，重新开始新的生活。
5. 寻求亲友和心理支持
在这个艰难的时期，寻求亲友和心理支持可以让你感到更加坚强和有信心。和朋友、家人分享你的感受和困惑，听取他们的建议，他们的支持和鼓励将对你的情绪恢复和处理离婚过程有着积极的影响。
总结：
面对被老公起诉离婚，冷静和理智是应对的第一步。同时，寻求法律援助和了解离婚诉讼程序也非常重要。调整心态，保持积极，并寻求亲友和心理支持，这将帮助你渡过这个难关，重新开始新的生活。